Cuestionario de autoestima

(Este test es orientativo, no es un diagnóstico determinante y debe ser evaluado por un profesional)

1. Me acepto como persona:

2. Tengo confianza en mí mismo

3. Sé afirmarme y defender mi opinión:

4. Creo que la mayoría de las personas me quieren:

5. Me expreso fácilmente en grupo:

6. Merezco ser feliz:

7. Creo que mi opinión es tan importante como la de los demás:

8. ¿Te dices esta frase cuando te equivocas: "Es humano cometer un error"?

9. ¿Te es fácil escuchar una crítica justificada que se te haga?

10. ¿Eres capaz de decirle a otro adulto que no aceptas su comportamiento o que te parece incorrecto?

11. Cuando una relación se hace insoportable, ¿eres capaz de dejar a esa persona?

12. ¿Tienes la capacidad de decir "no" cuando es necesario?

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Opiniones de pacientes

“Llegué a Angela con un cuadro extremo de ansiedad, desolación, tristeza, baja autoestima

profesional y personal, despersonalización por humillación y mucha rabia a raíz de la suma de un mal momento profesional y una grave crisis de pareja. Pedí ayuda tarde y eso implicó un mayor esfuerzo para ella. En solo un mes conseguimos controlar la caída libre en la que vivía y me devolvió la capacidad para sentir, respirar, racionalizar y recuperar mi propia fuerza. Inició conmigo mi propio proceso de restauración, entendimiento, y reconciliación; me ayudó a encontrarme de nuevo y a coger las riendas de mi vida, a conocerme en los momentos más difíciles y a construir herramientas de gestión, y lo hizo con una disponibilidad infinita, validando emociones, profesionalidad y con un sinfín de recursos que no paró de ofrecerme (métodos, lecturas, ejercicios…). Su pasión, implicación y humanidad la hacen una profesional increíble, sobre todo en un ámbito tan complejo y delicado como el de la salud mental”

– Norma.

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