Cuestionario de perfeccionismo

(Este test es orientativo, no es un diagnóstico determinante y debe ser evaluado por un profesional)

1. ¿Sientes culpa si no llegas a todo?

2. ¿Crees que siempre podrías hacerlo mejor?

3. ¿Te fijas demasiado en tus errores?

4. ¿Te resulta difícil decir "no" y poner límites?

5. ¿Sientes que te comparas continuamente con los resultados de los demás?

6. ¿Te cuesta reservar espacios de descanso o de "parar?

7. ¿Tienes la sensación de tener que estar siempre haciendo algo?

8. ¿Tienes la sensación de que todo lo que haces es insuficiente?

9. ¿Te criticas por no hacer las cosas pero cuando te pones a ello no puedes hacerlas?

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Opiniones de pacientes

“Llegué a Angela con un cuadro extremo de ansiedad, desolación, tristeza, baja autoestima

profesional y personal, despersonalización por humillación y mucha rabia a raíz de la suma de un mal momento profesional y una grave crisis de pareja. Pedí ayuda tarde y eso implicó un mayor esfuerzo para ella. En solo un mes conseguimos controlar la caída libre en la que vivía y me devolvió la capacidad para sentir, respirar, racionalizar y recuperar mi propia fuerza. Inició conmigo mi propio proceso de restauración, entendimiento, y reconciliación; me ayudó a encontrarme de nuevo y a coger las riendas de mi vida, a conocerme en los momentos más difíciles y a construir herramientas de gestión, y lo hizo con una disponibilidad infinita, validando emociones, profesionalidad y con un sinfín de recursos que no paró de ofrecerme (métodos, lecturas, ejercicios…). Su pasión, implicación y humanidad la hacen una profesional increíble, sobre todo en un ámbito tan complejo y delicado como el de la salud mental”

– Norma.

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