El jardín interior es un material terapéutico visual, manipulativo y práctico creado para ayudarte a explorar, comprender y cuidar tus áreas vitales a través de la metáfora del jardín. A través de distintas parcelas, elementos simbólicos y preguntas guiadas, este recurso te ayuda a representar visualmente cómo se encuentran actualmente áreas importantes de tu vida, identificar qué te genera bienestar o malestar y crear un pequeño plan de acción más claro y amable contigo misma/o.

Está pensado para:

• Personas que quieran conocerse mejor y reflexionar sobre su bienestar emocional.
• Personas que sienten bloqueo, saturación o dificultad para ordenar lo que les pasa.
• Psicólogas/os que busquen recursos visuales y manipulativos para trabajar con sus pacientes.
• Procesos terapéuticos centrados en autoestima, áreas vitales, regulación emocional, necesidades o toma de decisiones.

A veces sabemos que “algo no está bien”, pero no logramos identificar exactamente qué necesita atención. Este material busca ayudarte a ordenar, visualizar y cuidar tu jardín interno con más conciencia y compasión 🌸