¿Qué contiene?

• Un cuadernillo de 80 páginas con contenido teórico-práctico.
• Los ingredientes de la autoestima.
• Ejercicio: La rueda de la vida.
• Los niveles de autoestima y las maneras de relacionarnos.
• La importancia de la autoestima.
• Test: ¿Cómo es tu autoestima?.
• La construcción de la autoestima.
• Ejercicio: La línea de la vida.
• Ejercicio: Los mensajes recibidos.
• Ejercicio: Cuidando a tu niña/o herida/o.
• Los escudos que nos pusimos.
• El papel del miedo.
• Lo que puedo controlar vs. Lo que no puedo controlar.
• Las creencias y pensamientos.
• Los valores personales.
• Los límites personales.
• La importancia del autocuidado.
• Ejercicio: La escalera de la autoestima.
• Ejercicio: El tarro de las cualidades.
• Ejercicio: El mapa del tesoro.
• Ejercicio: Dibujando tu lienzo.
• Ejercicio: La carta de la autoestima.

Este es un producto digital, por lo que sólo se envía en formato PDF.

Se envía factura automáticamente.