¿Tú también empiezas a contar las horas que faltan para el fin de semana el lunes por la mañana?
Más de la mitad de las personas se sienten quemadas con el trabajo. Sin darnos cuenta, el burnout laboral ha hecho que nuestra vida haya pasado a ser una lista interminable de «pendientes».
Nos levantamos con la presión en el pecho y soñando con salir incluso antes de entrar a trabajar: la autoexigencia, el perfeccionismo y la culpa toman el mando con sus terribles «debería» o «tengo que».
Porque durante demasiado tiempo hemos normalizado que trabajar y sentir ansiedad van de la mano… como si fichar en la oficina viniera con una losa en el pecho incluida. Pero el burnout laboral no debería costarnos la salud, ni física ni mental.
Este libro es para ti si:
- Te resulta muy difícil concentrarte en el trabajo o el simple hecho de pisar la oficina te genera ansiedad
- Notas un gran agotamiento, agobio, apatía o desesperanza y eso te impide hacer aquellas cosas que antes te llenaban
- Cualquier interés o entusiasmo que tuvieras por el trabajo se ha reducido o desvanecido por completo
- Piensas que no vales, que no consigues los objetivos que te marcas por mucho que te esfuerces
- Sientes que vives en un bucle, luchando por mantener un alto nivel de exigencia que no coincide con tu sueldo
- En definitiva, tienes burnout laboral
Ángela Esteban, psicóloga general sanitaria especializada en burnout laboral, ansiedad y trauma, te da las claves para entender qué nos ha llevado hasta aquí y para salir de la «unidad de quemados». Para que dejes de perder la salud por el trabajo.
Porque no vas a heredar la empresa, y mereces disfrutar de lo que de verdad importa.
